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"惊！猝死前1个月身体竟发出这些'求救信号'，90%的人都忽视了！"

（以澳门口吻撰写）：

一、猝死：澳门人不可忽视的隐形杀手

澳门作为国际旅游城市，生活节奏快，工作压力大，猝死事件近年来屡见不鲜，根据澳门卫生局数据显示，2022年澳门因心血管疾病导致的猝死案例占全年死亡人数的15%，猝死并非毫无预兆，身体往往会在前1个月发出警告信号。

二、疲劳感加重：身体在“拉警报”

如果你发现即使经过充足睡眠，依然感到极度疲劳，这可能是心脏功能下降的信号，澳门医学专家指出，持续疲劳是猝死前最常见的早期症状之一、尤其是伴随轻微活动后气喘的情况。

三、胸闷与胸痛：心脏的“求救信号”

澳门镜湖医院心脏科主任提醒，频繁出现的胸闷或胸痛，尤其是伴随压迫感或放射至左肩、手臂的疼痛，可能是心肌缺血的征兆，需立即就医。

四、心悸与心律不齐：心脏的“失控”表现

心悸或心跳不规律是猝死前的重要信号，澳门卫生局建议，若出现持续的心律不齐，尤其是伴随头晕或晕厥，应立即进行心电图检查。

五、呼吸困难：肺与心脏的“双重警告”

澳门医学研究显示，猝死前1个月，许多患者会感到呼吸急促或困难，尤其是在夜间平躺时，这可能是心力衰竭或肺栓塞的早期表现。

六、头晕与晕厥：大脑供血不足的信号

澳门卫生局数据显示，猝死前1个月内，约30%的患者曾出现头晕或短暂晕厥，这可能是心脏输出量减少导致大脑供血不足的结果。

七、食欲下降与消化不良：内脏的“无声抗议”

澳门中医学会指出，猝死前1个月，部分患者会出现食欲下降、恶心或消化不良，这可能是心脏功能下降导致内脏供血不足的表现。

八、睡眠质量下降：身体的“不安”信号

澳门睡眠医学中心研究发现，猝死前1个月，许多患者会出现失眠或睡眠质量下降，这可能是由于心脏功能不全导致的夜间呼吸困难或焦虑。

九、情绪波动与焦虑：心理与生理的双重压力

澳门心理卫生中心提醒，猝死前1个月，部分患者会出现情绪波动、焦虑或抑郁，这可能是身体对潜在健康问题的心理反应。

十、手脚冰冷：血液循环的“警示灯”

澳门医学专家指出，猝死前1个月，部分患者会感到手脚冰冷，尤其是在温暖环境中，这可能是心脏功能下降导致血液循环不良的表现。

十一、体重突然增加：水肿的“隐藏信号”

澳门卫生局数据显示，猝死前1个月，部分患者会出现体重突然增加，尤其是伴随下肢水肿，这可能是心力衰竭导致体液潴留的结果。

十二、预防猝死：澳门人的健康守则

澳门卫生局建议，定期体检、保持健康生活方式、控制血压和血糖是预防猝死的关键，若出现上述症状，应立即就医，切勿拖延。

猝死并非不可预防，关键在于早期发现身体发出的警告信号，澳门作为国际都市，居民更应关注自身健康，及时就医，避免悲剧发生。